Il nuoto e il nuoto pinnato sono due discipline acquatiche ottime come attività di allenamento e divertimento. Presentano, però, differenze sostanziali nel modo in cui vengono praticati, nelle attrezzature di cui necessitano e nei benefici che offrono.
Comparazione generale tra nuoto e nuoto pinnato
Il nuoto è uno sport che può essere praticato in piscina, lago o mare. Gli atleti sfruttano gli arti per spostarsi nell’acqua, utilizzando una specifica tecnica di movimento. Il nuoto pinnato (con le pinne) può essere considerato come una variazione del nuoto tradizionale.
Nel nuoto pinnato, come è facile capire, l’uso delle pinne influisce sulla scelta dello stile. Principalmente si utilizza il crawl con l’aggiunta delle pinne ai piedi. L’attrezzatura base del nuoto è costituita da: costume, cuffia e occhialini, per proteggere gli occhi. Nel nuoto pinnato ritroviamo le stesse attrezzature di base, con l’aggiunta di un paio di pinne, la monopinna e il boccaglio.
Stili principali e loro peculiarità
Nel crawl l’atleta è in posizione prona ed è fondamentale il “rollio” dato dalle spalle e la bracciata si articola in 4 fasi: presa, trazione, spinta e recupero. Le gambe si muovono in modo alternato con una leggera flessione del ginocchio e una successiva estensione. La rana è uno degli stili più complicati. L’atleta è in posizione prona e le braccia compiono un movimento circolare verso il petto. La gambata prevede una prima fase di piegamento delle ginocchia verso le cosce e una successiva fase di estensione tramite un movimento circolare. Nel farfalla l’atleta, in posizione prona, muove il corpo come un delfino. La bracciata ha le stesse fasi di quella del crawl con la differenza che nel delfino le braccia si muovono insieme.
Nella tecnica moderna del nuoto pinnato il nuotatore non usa solo i muscoli delle gambe. Il nuotatore realizza un movimento progressivo attraverso una traiettoria ondulante. Braccia, busto e piedi realizzano movimenti oscillatori attraverso una direzione verticale.
Attrezzature e ausili
Per il nuoto “classico” l’organo principale è la FIN (Federazione Italiana Nuoto). Essa governa anche il nuoto sincronizzato, il nuoto in acque libere, i tuffi e la pallanuoto. La FIN l’ente organizzatore principale per eventi internazionali come i Campionati del Mondo di nuoto e le Olimpiadi. Il nuoto pinnato è invece appartenente alla FIPSAS (Federazione Italiana Pesca Sportiva e Attività Subacquee).
L’attrezzatura base del nuoto è costituita da: costume, cuffia e occhialini, per proteggere gli occhi. Nel nuoto pinnato ritroviamo le stesse attrezzature di base, con l’aggiunta di un paio di pinne, la monopinna e il boccaglio.